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2015年7月28日火曜日

植物系熟成酵素Mでダイエット始めました

Before

モニターに応募したら当たったので、植物系熟成酵素M というのを飲むダイエットを 1 ヶ月試してみることになった。


男性向けっぽい、カッコいいボトルのデザイン。
500ml で 15,000円もするらしい。。。

決まり事は簡単な下記 10 点だけ!
  1. 毎日最低 1 食は酵素ドリンクに置き換える
  2. ごはん・パン・麺類・芋類を今までの半分以下に
  3. 毎日・朝夕、体重計に乗り記録する
  4. 就寝前 4 時間は絶対に食べない
  5. 間食をしない、ジュースを飲まない
  6. 1 日 1 回は 5 分以上うつ伏せになる
  7.  睡眠を 6 時間以上とる
  8. 毎日しっかり湯船に浸かる
  9. 1 日 5,000 歩以上を目標に、なるべく歩く、階段を使う
  10. 1 回の食事に 20 分以上かける

うん、確かにこれは痩せそうだ...

Q